M E D I C A L & E X E R C I S E & E Q U I P M E N T S
Yükleniyor...
Alt Kategoriler
Markalar
Nitelikler
Fiyat Aralıkları
Listeleme

EN İYİ DOSTUNUZ AYAKLARINIZ


Günün tüm yükünü taşıyan ve yorulan ayaklarımızın ileride bir problemle karşılaşmamak için nelere dikkat etmeliyiz?

Ayak sağlığı ve bakımında dikkat etmemiz gerekenler;

  1. Günde iki kere önce sıcak ve sonra soğuk su yıkayın,
  2. Sık sık masaj yapın,
  3. İmkan oldukça yüksekte tutun,
  4. Her gün temiz çorap giyin,
  5. Haftada bir kere ayak pedikürü yaptırın,
  6. Hafif idmanlar ile ayak kaslarınızı çalıştırın,
  7. Kadınlar için tırnak boya temizliğine özen gösterin,
  8. Tırnak kesiminde sonra törpüleyin,
  9. Losyonlar ile kan dolaşımını hızlandırmak için masaj yapın,
  10. Kalınlaşmış derileri ponza taşı ile törpüleyin.
Yükleniyor...